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Samedi 17 Juillet : breakfast






Je préfère finalement mettre un vrai abricot que plein de confiture, c'est moins sucré déjà et plus naturel :D Parce que j'ai pas dit avant mais bien sûr, quand t'as un rythme de vie décalé et que t'es debout toute la nuit, t'as faim et donc tu grignotes alors que normalement le corps est en repos et puise dans ses réserves ^^ donc forcément j'ai pris 2, 3 kg que jveux vite perdre sous peine de ne plus rentrer à l'automne dans les Diesel taille 28 lol
Donc hop, levée le matin et seulement 3 repas par jour et surtout de l'excercice ! J'ai repris mes abdos et la gym, parce que écrivain c'est pas le boulot qui fait le plus se dépenser XD alors forcément les calories qu'on mange, on les garde dans le corps : / J'ai donc repris mes exos du matin qui réveillent le corps petit à petit :
- s'étirer en douceur
- détendre son dos en ramenant ses jambes contre soi
- masser les molets pour activer la circulation
- assouplir les jambes par des battements de jambes, sur un coude
- Libérer la cage thoracique en se penchant d'un côté et de l'autre, assise sur le bord du lit
Et sans s'en rendre compte on est assis et y'a plus qu'à se lever ^^ et en ce moment jfais direct 50 abdos XD Comme ça je démarre la journée en pleine forme et bien réveillée

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