LE MIRACLE DE LA PLEINE CONSCIENCE
La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec des enfants ou en faisant la vaisselle. Les principes simples et directs qu'énonce le célèbre maître zen Thich Nhat Hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors. Par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité. Le miracle de la Pleine Conscience nous apprend à retrouver l'émerveillement de l'enfant devant le monde et à nous reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.
LA SERENITE DE L'INSTANT
Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin.. .
Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en œuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience. Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.
ESPRIT D'AMOUR, ESPRIT DE PAIX
Des conflits militaires aux simples disputes de voisinage, nous avons tous, un jour ou l'autre, été confrontés à l'état de guerre, c'est-à-dire à la tentative de résoudre un problème par la violence et la destruction. Puisant dans sa bouleversante expérience de témoin du conflit vietnamien et d'inlassable militant pour la paix, Thich Nhat Hanh nous enseigne comment surmonter ces réactions spontanées d'agressivité. A partir des enseignements et des méthodes du bouddhisme, il propose, sans dogmatisme, des exercices simples et pratiques à mettre en œuvre au quotidien afin que chacun d'entre nous puisse devenir, pour lui-même d'abord, puis pour ses proches, et enfin pour autrui, un promoteur et un protecteur de la paix.
SOYEZ LIBRE LA OU VOUS ETES
Lorsque notre pleine conscience sera enfin réalisée et notre perception du monde extérieur modifiée, alors nous pourrons mettre notre liberté nouvellement retrouvée au service d'autrui, en cultivant la compréhension et la tolérance, sources de compassion.
Justement je suis entrain d'écouter de la musique zen XD
RépondreSupprimerLe premier livre c'est exactement ce que nous disais ma prof de yoga, être dans l'instant présent. On fait la vaisselle et pas autre chose, on doit être conscient de chaque mouvement et tout et ne pas penser à autre chose et pareil pour tout ce qu'on fait.
Ouais c'est ce qu'on devrait toujours faire... Et maintenant on fait un truc, t'as le portable qui sonne, tu quites pour répondre à un sms... Tu bosses sur un dossier et tu quites pour aller lire un email qui vient d'arriver, ou tu vérifies toutes les 5 mn facebook ou twitter...
RépondreSupprimerMoi des fois, jsuis trop dé-zenifiée XD Jfais une recherche sur Google, jréponds à un email sur Facebook, jcommence un sms, je reprends ma recherche, jme rend compte que j'ai pas fini le sms, quelqu'un m'a accepté sur facebook et jvais voir qui c'est et qui il connait, et après jme dis "ah oui, ma recherche", tout ça avec des convers msn, et des gens qui m'envoient des liens XD
Donc en ce moment j'ai trop envie de me zénifier :D
Ah ouais ben je fais un peu pareil aussi, on fais tout le temps plusieurs choses en même temps et c'est tout le contraire de ce que disent de faire les livres zen. lol
RépondreSupprimerCa va pas tout ça, donc il va falloir essayer de changer et faire une chose à la fois, les unes après les autres :D En plus on sera plus efficaces et plus zen ^^
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